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波比跳: 每天坚持100个, 一月减肥5斤，没压力
如果有人问小脂，你在健身的时候是通过什么运动快速减脂的？那么我一定会回答力量训练加上波比跳训练。[详细]
2019-04-23 17:47 分类：养生 -
怎么才能戒烟，如何戒烟，权威专家给出最好戒烟方式
怎么才能戒烟，如何戒烟，权威专家给出最好戒烟方式 患者70岁了，烟酒史40多年，每天2包烟、1斤白酒，四十年来从不间断。5年前，他查出了脑梗塞、冠心病和肺气肿，但觉得自己没事，便不顾医护人员和家人的劝阻，继续[详细]
2019-04-23 17:40 分类：养生 -
养生常识 睡觉前，请对4个习惯说“不”，能换来一夜好眠
养生常识睡觉前，请对4个习惯说“不”，能换来一夜好眠睡眠对于每个人来说都很重要，毕竟我们是人，不是钢铁侠，一个晚上没睡好觉都已经让我们无精打采、全身乏力的。小九身边的朋友老是和我抱怨：每天睡前都要提前1[详细]
2019-04-20 16:44 分类：养生 -
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减肥的季节来了想减肥的女性, 尽量远离4种水果, 早知道早受益
在日常生活中，水果是大家都非常喜欢吃的食物，不仅口感非常好，而且营养价值也是非常丰富的，它可以为我们的身体补充所需要的维生素和矿物质，但是吃水果也是有讲究的，比如食用水果的时间在晚上最好不要食用，对于[详细]
2019-04-19 09:49 分类：养生 -
枸杞一斤不如此物1钱，不仅降肝火，还能补脾虚，堪比“养肝王”
枸杞一斤不如此物1钱，不仅降肝火，还能补脾虚，堪比“养肝王” 温饱是人类生存的最基本要求，也只有解决了这两种需求，才会有更多的精力去追求更高质量的生活，也才会有时间去思考自己更多的渴望，近两年，养生和保[详细]
2019-04-18 18:03 分类：养生 -
你的年龄该睡多长时间？晚上睡多久能算健康，睡多久可以看出自身疾病
有哪件事，你每天都要做、还花时间最多？ 不卖关子了，答案是——睡觉。 睡觉这事，不仅花去一天中最多的时间，也是耗尽我们的小半生——人一生有三分之一时间在睡眠中度过。[详细]
2019-04-18 17:52 分类：养生 -
甲状腺异常，就应该多吃点这些食物，切不可不当一回事
人的身体内最大的内分泌腺就是甲状腺，甲状腺影响着身体各个器官的运作，促进各种新陈代谢活动。由此可见，甲状腺的作用是非常大的。当甲状腺功能出现异常的时候，对人的身体健康也会造成直接性的影响。[详细]
2019-04-17 10:50 分类：养生 -
女人子宫不好，脸上3处可能会“发黑”，占一个，也要抓紧排毒了
子宫，是女性独有的器官，也是产生月经的主要场所，能促进人体新陈代谢，帮助女性排出体内毒素，更新女性的造血系统。所以说，女性的健康离不开子宫的滋养。[详细]
2019-04-17 10:42 分类：养生 -
到底什么是发物? 建议四类发物最好少吃, 你或需注意
老年人常挂在嘴边的一句话就是，“发物”要少吃，但是其实有很多人都不是很清楚到底什么是发物，所以中医常常强调，其实食物都是发物。为什么要这么说呢，因为发物其实不是特指的哪一类食物，而是所谓发物，其实就是[详细]
2019-04-16 11:28 分类：养生 -
女性有三个好习惯，老的慢，如你有请保持
女性有三个好习惯，老的慢，如你有请保持 每当一些已经登场多年的女明星再次出现在屏幕上时，大多数人都不关心他们一见钟情的作品，而且他们的外表往往会发生变化。在许多女性关注它们之后，它们不可避免地叹了口气。[详细]
2019-04-16 11:24 分类：养生 -
女人必看，一张清单帮你把血“补满”，让你不再气血不足
女人气血差会导致很严重的问题，不管身体还是容颜都会提早衰老，患者还会出现身体虚弱，免疫力下降的情况，所以一旦气血不足，一定要尽快调理，但是到底吃什么能补气血呢？补血养血的食物1、阿胶阿胶可以帮助增强身体[详细]
2019-04-15 11:53 分类：养生
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