胃病很烦人，但也有“克星”，经常吃这3种菜，养出健康好肠胃

随着年龄的增长，越来越多的人跟胃病打上交道了。胃病很折磨人，因为胃比较“娇气”，稍微有点儿不适便会让自己的疼痛信号放大，所以很多人有胃病都会表现出胃痛症状。除此之外，还有一些人会出现胃酸、胃胀，这些症状不消除，消化和吸收都会受到影响，由此导致身体缺乏营养，健康质量由此下降。那么，如何养好自己的肠胃，让自己吃什么都香，不受胃病的困扰呢？胃病的“天然克星”终于发现了！经常吃这3种菜，养出健康好肠胃。

1.茴香

茴香被比喻成胃病的“克星”，这是因为茴香具有温胃止泻、促进消化的功能，胃寒、消化不良的人群尝试用茴香去暖胃、促消化，那是再好不过了。而且茴香有一种天然的香味，它可以与很多食材一起搭配，比如说包饺子的时候，将茴香剁成碎泥，与其他的食物混合在一起，味道大增，还促进胃肠消化，这对于胃不好、消化不好的人而言，无疑是一种福音。

2.蜂蜜

蜂蜜被人们誉为“百草药”，蜂蜜经过蜜蜂辛勤劳动而得出，它的营养价值非常高，而且还有一定的药用价值。蜂蜜可以润肠通便、调理肠胃，它还可以抑制胃酸的分泌，促进胃肠蠕动。对于胃黏膜病变，消化不好的人群来说，每天早上吃饭之，可以往杯中加一勺蜂蜜，然后用温水冲泡，坚持喝一点儿，效果就会显现出来。除此之外，蜂蜜富含维生素、氨基酸、抗氧化因子，这些可以补充身体所需的营养物质，还可以促进身体的新陈代谢以及重要的物质合成，还可以缓解便秘。所以多摄入蜂蜜对于肠胃健康也是非常有帮助的。

3.猴菇

猴菇既是食材又是药材，它对人体胃肠有很多好处，比如可以促进消化、增强食物、保护胃黏膜等，有些人出现的消化不良、胃黏膜受损等问题，多采用猴菇去养护肠胃，可以防止胃黏膜进一步被破坏，同时还可以促进消化，增强身体的新陈代谢，同时将猴菇与其他的食材搭配还可以给身体补充维生素、微量元素等营养物质。

所以说胃病既是吃出来的，也是需要靠养的，合理选择食物的搭配方式，选择有益于肠胃的食物，就可以使肠胃健康，吃什么都香。