长期低头玩手机的人，身体会有哪些变化？医生透露四个“改变”！

2020年已经过去了一半，你今年过的怎么样，是不是离梦想更远了一步？

老夫夜观天象，掐指一算，你现在应该在玩儿手机！

别说是现在，从早上起床后手机就近乎霸占了你全部的空闲时间，就连“蹲坑”都少不了手机的陪伴！

智能手机的问世，的确是方便了日常生活。但当它一点一点渗透到生活中时，却会让你变成“手机奴隶”，并悄悄偷走你的睡眠时间和健康！

长期低头玩儿手机，当心以下四个危害悄悄找上你：

1、颈椎损伤

一个成年人的头部约有5公斤左右，而支撑头部的组织就是颈椎！

当你低头前倾60°看手机时，颈部就会承受近25~30公斤的重量！

颈部的肌肉、韧带等为了减轻颈椎所承受的压力，会反射性紧张来对抗前倾。最初，你可能仅仅是感觉颈部偶尔出现疲劳感，但随着长年累月的伤害，颈部就会出现明显酸胀感、甚至是疼痛，最终发展为颈椎病！

如果你最近有颈部疼痛、指尖麻木、头晕等症状，就可能是颈椎病到来的信号。

2、脑供血不足

你有没有过这样的体验，在一次低头玩儿手机结束后，突然出现眩晕、恶心等症状，这其实就是脑供血不足的信号！

经常低头玩儿手机，头部重心向前倾斜，很容易诱发脑供血不足，导致脑组织缺少血氧供给，进而引发了一系列不适，在严重情况下甚至会有呕吐表现；

而且，当颈椎发生病变之后，突出的颈椎组织很可能压迫周围神经、血管！要知道颈部有着向大脑供血的主要血管：颈动脉！一旦其压迫到颈动脉，就会加重脑供血不足！

3、干眼症

人每一次的眨眼，都是为了将泪液、分泌物等均匀的涂抹在眼球上，以起到保护眼睛的作用。但是当一个人长期低头玩儿手机时，注意力就会全部集中在手机上，眨眼次数也会因此减少；

这种情况下，原有的保护层蒸发，又没有新的分泌物补充，眼睛就会有干涩表现，严重情况下可造成干眼症病发。患者会有眼疲劳、干涩、刺痛等多个症状。

在严重情况下，还会有流泪、畏光等表现，视力也会因此受到影响。

4、腱鞘炎了解一下

长时间低头玩儿手机，还会对手部关节造成影响，诱发“腱鞘炎”！

所谓腱鞘炎，就是在受伤肌腱、壳板交界形成的炎症。之所以玩儿手机会导致这种疾病出现，是因为长期、用力做出同一动作，大拇指的肌腱、腱鞘反复摩擦，最终导致了手指关节肿胀、发炎！想要判断自己是否出现了腱鞘炎，可通过一个动作进行初步检查：

将自自己的手紧握成拳，让大拇指扣与拳头内，然后手肘发力将大拇指向下按。如果产生了明显刺痛感，可能就是存在腱鞘炎问题！

玩儿手机本没有错，但如果被手机侵占了全部的时间和生活、没有自控能力，那以上几个危害就会找上自己。所以，大家在平时应尽量避免长时间玩儿手机，摆脱手机的控制，在低头玩儿手机结束后，应起身活动各关节，以预防以上疾病出现。