做试管压力太大影响移植？快来试试这几个方法有没有用

因为多年不孕，备孕的夫妻压力都是越来越大的，当得知有办法可以帮助怀上时确实感到片刻的轻松，可是成功率毕竟不是百分百的，面对可能失败的结局很多做试管的女性都倍感压力，毕竟做试管投入的精力和金钱都比较多，经不起一次次得失败，所以希望能够一次就成功。

有很多准备移植的准妈妈都抱怨，压力太大了，整天失眠，根本就不能好好休息，小娅就是其中的一员，自从取卵后她就在等待消息，由于自己染色体平衡易位，所以担心配的胚胎没有健康的，焦虑得整天睡不着，嘴角都上火起泡了，她知道这样不好，可是却平均不下来，后来知道筛查的结果还算好，有3枚健康的胚胎，小娅才稍微放心了些。

可是在距离移植还有一小段时间的时候，小娅再次失眠了，明知道要好好休息调理好身体才能提高移植的成功率，可是就是控制不住自己，脑袋里都是移植验孕的产检，验孕成功，验孕失败的梦一直在脑子里盘旋，这还真的是日有所思也有所梦了，所以只好让自己忙碌起来，感觉自己做好充足的准备就能成功了，但是由于休息不好，移植的时候小娅顶着两个黑眼圈，医生也关心她的身体情况，感觉这样还是推迟移植好了，因为胚胎本来就少，压力太大也会影响移植的成功率。

那么针对做试管的压力，准妈妈们要怎样去调节呢？可以和爱宝来小编一起看看，有没有好的解决方法。

相对于其他的治疗方法，很多朋友对试管婴儿来说比较重视，因为总感觉这是最后一根稻草了，抓不住真的就没有了，所以就特别得在意，其实试管婴儿只是一种治疗方式，就像打针吃药一般，在心理上要坦然面对这件事，在心理上完全接受试管婴儿的治疗方式就好。

现在试管婴儿都是比较普遍了，也没有必要藏着，觉得这是见不得人的隐私，但是在没有成功之前，也没有必要让太多人知道自己做的是这方面的治疗，因为并不是所有人都懂试管婴儿的，一个人关心一句，这无形之间就给你带来了太多的压力，因此在治疗过程中也没有必要对亲戚广而告之。

信任你的主治医生也是给自己加大信心的一种方式，既然选择了这家医院，就需要去信任这家医院的技术，不要关注太多的负面信息，这无疑是给自己增加心理压力，要拿出一种不成功便成仁的心态，平时可以记录一下自己的治疗过程，学习一些之后试管需要走的流程中所遇到的情况，关注一下移植后的一些注意事项，只要做好这些，在可控的情况下自己信心也会加大。

平时可以通过适当的锻炼和充足的睡眠来维持生理上的健康，同时能有效缓解自身压力。可以通过瑜伽、远足、室内室外活动，可以获得宁静的情绪，好过一整天什么都不做，这样就会有时间乱想，扰乱心情，从而给自己加压力。

以上是小编给朋友们的一个试管减轻压力的一些方法，如果做过试管的朋友有什么经验之谈，可以留言分享哦！谢谢大家的关注。