脾胃伤，惹百病！想要知道自己脾胃好不好，看脸就知道了

“脾胃差，惹百病”，脾胃是人体重要的器官，主宰人体行气血，一旦脾脏有问题，人的气血就不足，气血是贯穿人体，每个器官都需要气血的供给，而胃是人体的消化系统，胃分解食物，为人体各个器官提供营养成分，一旦脾胃受损，人的各个器官相对的出现问题，各种疾病相继上身。

人体健康晴雨表，当人体出现健康问题，就算是用再贵的护肤品，也解决不了疾病带来的脸部症状，中医观察患者通过“望闻问切”，望排最前面，就说明了，可以通过脸部就能看出身体疾病。一般人体的脾胃虚常常在脸上出现两个现象。

脾胃好不好，看脸就知道？

脸色发黄：从一个人的气色，就可看出人体健康状况，脾胃是行气血化转输，一旦脾胃变差，人的脸色就没有气血，脸色发黄，黯淡无光，而且脸上无弹性，甚至皮肤还会呈现松弛的状态。这时发现自己的脸色变差，还发现容易疲惫，人开始变得消瘦或者虚胖，这就是脾胃出现问题的表现。

舌头肥大白腻：脾胃虚弱，又分为阴虚和阳虚，脾胃阳虚的人往往会出现拉肚子症状，食量较之前减少，女性还出现白带清稀，阳虚的人，往往是饮食过于生冷，经常吃生冷的食物。而脾胃阴虚的人，主要症状是大便干裂，手心。脚心发热。脾胃虚，意味着体内湿气重，湿气重的人，可以看到舌头两边有不规则的锯齿状。

看眼睛：脾胃虚的人眼睛的下眼睑出现水肿，可能说水肿不理解，就是大家常说的眼袋，脾胃差，脸部容易衰老，皮肤容易松弛，眼袋也会造成水肿，这都是脾胃虚造成的。

由此可见，在家就可观察自己是否脾胃虚，如果发现脸部一项特征出现，说明你的脾胃变差了，是要开始保护起来了，而在我们日常生活中，有许多的食物，都有健脾利胃的功效，平常多吃些，可以有效的调理自己的脾胃。

多吃两物，健脾又利胃

山药想必大家并不陌生，山药中富含了丰富的营养成分，对于治疗肾虚的患者有很大用处，不仅如此，对于胃不好的人，山药含有的大量粘液，可以很好的保护胃黏膜损伤，保护胃薄壁，可以有效的预防胃炎以及胃溃疡。

最重要的是山药的粘液，它也是一种多糖，可以防止血管硬化，保持血管弹性，对于高血压、糖尿病的人群，尤其是糖尿病患者，有利于对病情的控制，因此，可以把平常吃的替换山药，也是不错的选择。

莲藕是厨房常见的食材，可知它有非常高的医用价值，莲藕中富含了丰富的蛋白质和脂肪以及矿物质，是体弱多病者的上好佳品。莲藕不仅可以当食材炒着这，打碎磨成粉，冲泡喝，能够有效的止泻，还能健脾开胃，滋补养性的作用，因此莲藕是非常好的健脾利胃食物。