甲状腺异常，就应该多吃点这些食物，切不可不当一回事

人的身体内最大的内分泌腺就是甲状腺，甲状腺影响着身体各个器官的运作，促进各种新陈代谢活动。由此可见，甲状腺的作用是非常大的。当甲状腺功能出现异常的时候，对人的身体健康也会造成直接性的影响。

临床上，有很多原因都可能会引起甲状腺功能异常，从而导致一些甲状腺疾病的出现。针对这种情况，一定要注意预防，这样才能避免甲状腺疾病对身体造成危害。预防甲状腺疾病的方法有很多，首先要保护好甲状腺，提高自身的免疫力，因为免疫系统也会影响甲状腺功能。生活中，很多食物都有可能对甲状腺产生负面影响，尤其是一些微量元素的缺失，会造成人体甲状腺功能下降甲状腺素分泌减少或者异常。但是同样的，也有相当一部分食物能够通过食疗的方式对甲状腺疾病能有所帮助，起到辅助治疗的作用。

在饮食方面，甲状腺功能异常的患者可以多吃黑芝麻。黑芝麻可以提高自身的免疫力，对身体健康是有非常大的好处，还有补肾的效果。其次，还要多吃花粉类食物，比如蜂蜜，蜂蜜中的微量元素和维生素成分非常丰富，对预防甲状腺疾病是有好处的，这样也大大降低了甲状腺疾病的病发率。平时我们要注意饮食要清淡，少吃辛辣刺激的食物，新鲜的蔬菜水果可以都吃，全方面的摄取所需的营养。当然，要养成有规律的作息习惯和适当的运动，这对预防甲状腺疾病的发生都是比较有效的。

除此之外，在平时的生活中，还应当要注意补充适量的碘。对于一些能够生甲状腺肿的食物，则应当要自觉减少摄入。对于含有胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等，也应当要禁忌摄入。并且，还应当要结合个人实际爱好，尝试供给足量的蛋白质，自觉限制脂肪和富含胆固醇多食物的摄入。

需要知道的是，对于由于缺碘而引起的甲减疾病，患者们此时则需要选用适量的海带和紫菜，尽量选择碘盐和碘酱油以及面包加碘等食物。在炒菜的时候，要注意将碘盐放入沸油中，这样做的目的是为了避免碘的挥发，以免降低碘的浓度。