天天喝茶，越喝越虚，人老珠黄？

常年喝茶的你，看到这个标题，是不是吓到了？

真的会越喝越虚吗？凡是都有前提和量，且来看看你真的适合喝茶吗？

先说下黑茶，清代著名中医学家赵学敏在所著《本草纲目拾遗》里记载——“性温味香，产湖南，砖茶味较盛。味苦性刻，解油腻牛羊毒，虚人禁用。苦涩逐痰下气，刮肠通泄。”以牛羊肉和重酥油为主食的藏区人民，喝黑茶就非常好，它可以解牛羊毒、刮油腻。但“虚人禁用”，饮食偏清素的人也不适合喝，一旦你自身的“血气”不能平衡它“泄”的力量，就容易被它带偏、带脾虚。所以，你如果不是每天肥甘厚腻地吃着，就不需要天天喝，哪天吃腻了喝一泡就行了，就当它是刮油除痰的一泡好药。

再来看看白茶，其实白茶是属凉性的，肠胃不好、素体虚寒的人真的不能多喝。不过存放时间长的老白茶，由于存放中得到了一定的氧化发酵，凉性转为温性，会好很多。中医强调阴阳平衡，强调用药要“无过（过度）”、避免“不及（足够）”和勿犯“虚虚（使虚弱者更虚）”之弊，时刻强调对人体正气（体质和抗病力）的维护。用药如此，饮茶同样如此。不管是寒凉的绿茶，还是性温的黑茶、红茶，你在天天喝它之前都要考虑清楚——你的气血拗得过茶的“泄”劲吗？如果不行，那就要减少喝茶的频率。

古中医研究者刘希彦老师曾说：茶的性味一般是香苦寒凉的，香则能散，散气，散能量，不是补能量；苦则寒凉，苦则下火，是往下清解能量的。说茶寒凉，其实也不用过于担心，无论是普洱还是绿茶，苦降的力量虽然有，都只是茶，比药温和太多。常人喝茶不太会给身体带来偏向性损耗。在此，只是提醒气血不足、脾胃虚寒的人，一般建议他们不要天天喝茶。同时因为茶是清解的，我们推崇饭后喝茶，不赞成空腹喝。空腹喝伤脾胃。

如果身体虚寒不适合喝茶，但是又很喜欢喝茶，怎么办，这时候就可以选择喝一些乌龙茶。乌龙茶通过发酵后，制约了其寒凉之性。

还可以喝姜茶，古人还有喝椒茶的习惯，把姜和花椒放在茶里一起煮，这都是温热的东西。

当确定是肺里的寒气时，可以喝姜茶；如果确定是膀胱经的寒气，则可以服用桂圆红枣茶来协助身体把寒气驱出。

如果身体淤堵，不爱出汗的人，可以喝点老白茶，老白茶有一种麻涩感，实际上这等同于药物中的疏通孔窍的作用，类似于麻黄。

茶的功效很强大，但也要注意量，要辨别体质。特别是女性朋友，有些天天喝茶，几年茶后，反而脾胃虚弱，体虚乏力，面无血色。所以，好东西也要适量，不一定适合你~