“不午睡”和“午睡”的孩子，长大后这3方面差别大，父母要知道

午睡是帮助人们短暂且快速恢复精力的一种方式，午睡不仅可以缓解和消除白天工作或者是学习的紧张，还可以让人在整个下午都充满活力和精力。并且如果晚上没有睡好，我睡还可以弥补夜间睡眠带来的损失。

因此学校都会给孩子提供午休的时间，但是孩子们却常常不把这短暂的时间看在眼里，总是用这短暂恢复精力的时间去做一些没有意义的事情。那么“从不午睡”和“经常午睡”的孩子之间有什么差距呢？

“不午睡”和“午睡”的孩子，长大后这3方面差别大，父母要知道

第一：记忆力

当孩子在整个上午进行了高强度的学习时，他们的大脑已经超了负荷，所以这是他们急需要一个时间来进行缓冲，而中午这段时间虽然短暂，但对他们来说却十分有效。

所以孩子如果在中午时让大脑稍微得到休息，那么孩子就能恢复到一个很好的状态，这对他们的学习十分有帮助。当他们大脑处于一个轻松的状态时，他们的记忆力也会随之提升。

第二：健康状况

午睡不仅可以帮孩子恢复精力，还能让孩子的身体各个地方得到休息，这时孩子们的身体就可以得到很好的发育。

并且在中午孩子们吃的太多，他们会很难消化。但是午休可以让他们的肠道中分布更多的血液，这就能帮助他们更好地消化。所以午睡的孩子和不午睡的孩子之间的健康状况有着很大的差距。

第三：情绪控制能力

当孩子不睡午觉时，他们整个下午的精神状态都会很烦躁，在这样烦躁的状态下，他们就很难控制住自己的情绪，可能会忍不住乱发脾气。

但如果睡眠质量好的孩子，他们的一天都会过的很舒心，并且他们在对自我情绪控制的能力上更有把握。所以父母们一定不要觉得孩子晚上睡得多，中午就可以不睡，一定要监督孩子，好好午休。

对于孩子来说，养成午休的习惯是对他们身体和学习都非常好的，所以父母们一定要引起重视，帮助孩子培养良好的习惯。

但是父母们一定要注意一个问题，就是孩子的午休时间一定要掌握住度，不能睡得太久，因为睡得太久会使孩子们越睡越疲倦，这样反而不利于他们的身体发育。

一般来说，孩子最好的午息时间是30——40分钟之间，父母们一定要把握好这个时间段，让孩子在这个短暂的时间段中收获到最大的收益。