孩子不爱吃饭怎么办，几种方法克服还是不爱吃饭问题

对于家长来说，孩子不爱吃饭也是十分令人头疼的问题。遇到这样的情况，家长首先应该明白孩子不爱吃饭的原因，然后掌握一些技巧，解决孩子不愿吃饭的难题。

4岁妹妹不肯吃饭，哥哥上演“霸道总裁式”催饭，一旁宝妈笑喷

在网上有这么一段视频火了。视频当中，6岁的哥哥正在哄着自己4岁的妹妹吃饭。一开始4岁的妹妹非常不愿意吃饭，无论爸爸妈妈怎么劝说，妹妹一口都不肯动。

看到妹妹不愿吃饭的样子，6岁的哥哥在一旁感到非常着急，于是他直接端起妹妹的碗催促：“自己吃还是我喂你？”

哥哥的语气十分强硬，妹妹一下子就被震慑到了，乖乖的拿起放碗吃了起来。在旁边看到这一幕的宝妈，也表示笑喷了。

感慨道：以前吃饭没人治得了妹妹，现在好了，有哥哥了。不想网友看到这段视频之后，纷纷表示这是“霸道总裁式”的催饭，实在是太可爱了。

孩子不肯吃饭，多半是这4个原因导致的

1. 吃太多零食

大多数孩子都是比较爱吃零食的。一些家长经常抵不过孩子的要求，会放纵孩子让他们吃零食。

孩子吃零食很容易停不下来，当他们吃饱了肚子时，自然就不愿意吃正餐了。

2. 家长追求高营养

很多家长会追求让孩子摄入更多的营养，从而不停地为孩子喂食。

在这样的情况下，孩子很容易就会产生厌食的情绪，而且也不利于他们肠胃的消化。

3. 运动不足

现在很多孩子都喜欢宅在家里看电视，玩手机，不喜欢进行户外活动。

长此以往，孩子的运动量将会严重不足，消化系统的消化能力也会变得比较弱，从而影响到食欲，造成孩子不爱吃饭。

4. 睡眠质量不佳

孩子天生精力比较充沛，在精神兴奋的时候，自然是不愿意好好睡觉的。

孩子睡眠不佳，精神和身体得不到良好的休息，从而就会感到疲劳，导致对食物失去的兴趣。

孩子不愿意乖乖吃饭，家长学会4招轻松解决

1. 控制孩子吃零食

孩子在肚子饿的时候很容易就会想要吃零食。此时家长可以适当的给孩子吃一些零食，但一定要有所控制，不要过量了，否则他们就会不想要吃正餐。

当孩子因为吃不到充足的零食而哭闹时，家长也不能轻易妥协。

2. 不要责备孩子

当家长因为孩子不爱吃饭而去责备他们时，这不但不会让孩子爱上吃饭，同时还会增长他们厌恶吃饭的情绪。

当孩子不愿意吃饭时，家长可以选择延迟喂饭的时间，养成孩子对吃饭的兴趣。

3. 培养孩子良好的用餐习惯

孩子年纪小，注意力很容易会被周围的事物转移。如果他们在吃饭的时候还在玩玩具或是看电视，很容易就会造成吃饭的不够专心。

所以家长应该从小就培养孩子良好的用餐习惯，只有在餐桌上吃完饭才能做其他事情。

4. 注意食物的多样性

当孩子不愿意吃饭时，家长可以在食物和菜品上多花些心思。

注重食物的多样性，做一些可以引起孩子食欲的食物。这样孩子的兴趣被勾起来了，自然就会更加愿意吃饭了。