皮肤出现5个变化，说明血脂越来越高，再不治疗就是并发症了！是哪5个变化？

血脂，是血浆中的，中性脂肪和类脂的总称，广泛存在于人体中。

而血脂超标，也就是高血脂，多是由于不良的饮食习惯、生活习惯所导致。 高血脂，容易导致血管慢性损伤，诱发动脉粥样硬化。 

1、角膜老年环

当眼角膜出现，圆形白色或淡黄色环形斑时，可能是血脂高引起的，使得营养无法渗透给角膜，而出现老年环。 

2、耳垂褶皱

研究发现，高血脂合并心脏病约74%有耳垂褶皱情况。 耳垂有褶皱的人，不一定血脂会高，但也要预防心脑血管疾病。 若一个人的两只耳垂都出现褶皱，那么约97%的人都有血脂高的问题，甚至会出现动脉硬化、心脑供血不足等。 3、腿脚苍白冰凉

高血脂的人上床抬腿时，有的皮肤会变得苍白，几乎没什么血色，这就说明血脂高导致了血液无法正常流通。 4、脂血症眼底

正常的眼底小动脉，是呈橘黄色的，高血脂者的小动脉则呈现黄白色。 这是甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积的结果，是严重的高甘油三酯血症的特征性表现。 所以，此类情况，也不能忽视。 5、睑黄疣

脂质沉积在眼睑部位，出现睑黄疣，是中老年血脂增高的明显信号之一。 一旦出现睑黄疣，一定要去查查血脂是否健康。 调节血脂，吃二食、喝二水、避二事 吃二食：

1、洋葱 洋葱是少数含有前列腺素A的食物。 前列腺素A能够有效软化血管，增加冠状动脉血流量，并降低血液粘稠度，是一种较强的血管扩张剂，能够促进钠盐等物质的排泄，既有调节血脂的功效，还能降压和预防血栓形成。 2、绿豆芽 绿豆在发芽过程中，维生素C含量会大大增加，能够促进胆固醇排泄，防止胆固醇在动脉内壁中囤积； 绿豆芽中的膳食纤维除了能清除体内垃圾之外，还能与食物中的胆固醇结合，使其转化为胆酸排除体外，降低胆固醇水平。 喝二水：

1、牛皮菜根茶水 研究表明，牛皮菜根提取物中包含89％的纤维素，长期的摄入能够减少胆固醇和甘油三酯30％和40％，具有较明显的降脂作用。 且牛皮菜根中含有的甜菜红素，也可使总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量显著降低，将牛皮菜根泡水代茶饮，是很适合高血脂人群的。

2、奶汁草荷叶茶水 将奶汁草叶，小叶苦丁和荷叶混合，一起泡水代茶饮，可降低血液粘稠度，对降低血脂，预防动脉硬化有益。 奶汁草既能降低餐后血糖，又可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。 小叶苦丁也可以对高血脂有降低作用，并且还可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。 而荷叶中含有的黄铜类和生物碱类物质，可以降低血清中的总胆固醇和甘油三酯。同时可改善血液浓粘状态，起到降血脂和改善血粘稠的效果。 避二事：

1、避免吸烟 吸烟是高血脂发病的头号危险因素，因为为香烟中的有害物质会逐渐损伤血管的上皮细胞，使上皮细胞间的缝隙增大，导致血脂随血液流经这段血管时，就能像水中的泥沙一样通过上皮细胞的缝隙，在血管壁内沉积形成血栓。 所以，如果血脂已经高了，就更要避免吸烟，不要让血管伤上加伤。

2、避免久坐 很多人在办公室一坐就是一天，就算周末也是宅在家里，经常久坐不动。 据专家介绍，没有足够的运动量会使人的有氧消耗降低，而这也是导致高脂血症患病率升高的一个重要原因。 所以，无论是年轻人还是老年人，都要积极的进行锻炼，防止高血脂症的发生。