男性晨起这3处“硬度过人”，说明肾脏功能强，占一个就偷着乐吧

对于男性来说，肾脏健康的话脸上是相当有光的，谁都不想让自己的肾脏出现问题，都想做强劲有力的真男人，所以养肾补肾是男性维持自身能力的重中之重。那么男性应该怎样来判断自己的肾脏是否还强劲有力呢？多观察起床时，如果有这3处过硬，就说明肾脏充满活力。

第1、腰板强硬

早上伸懒腰的时候，如果腰部不舒服并且有疼痛感，就应该注意有可能是肾气亏损导致的，一般身体健康的人睡伸懒腰的时候是会非常舒服的。所以每天醒来的时候伸个懒腰，如果腰部强硬的时候就是肾脏好的表现了。

第2、精神强硬

判断一个人的身体健康从精神状态中就能够判断出来，如果这方面强硬的话也说明肾脏是非常健康的。如果是肾脏出现问题的话第二天醒来的时候就会没有精神，造成这种情况的原因就是肾气不足。

第3、心情强硬

早上醒来如果身体呈现轻松愉悦的状态就是身体健康的表现，但是如果出现肾气不足的情况，就会导致睡眠质量差，休息不好后也会出现情绪暴躁的表现，这就是肾脏功能不好的表现，而这就需要及时去调养了。

如果这三处“过硬”的话恭喜你肾脏功能非常好，如果发觉自己的肾脏出现了问题，就应该及时采取措施，千万不能放任不管。

1、中医食补

《本草纲目》中有记载，崹人参味甘性温，主补肝肾，归肝和肾二经，能补肾气，藏肾精。生活中人们常称它是男人的“加油站”，对增强男性的“性能”有很好的作用，男人常吃益气，补肾，固本，延缓衰老，搭配纳雄苁蓉泡水喝，能提振精神，补充精力，提升男人的战斗力！

食用方法：崹人参3克，纳雄苁蓉2克，热水闷泡10分钟，可反复冲泡至无味。功效：补充精力，提振精神，滋养元气，补肾壮阳固本健体，提高男性“性能”，改善男性雄性激素的水平，坚持服用半个月效果显著，人也倍有精神。

2、踮脚尖

男性要想提高自身的性能力，可以通过踮脚尖这种简单的方式来辅助。研究表明，男性假如能坚持每日踮脚尖，对性能力的提高是很有帮助的。在踮脚尖的过程中会加速腿部的血液循环，这时就会有充足的血液流向肾脏和其他重要器官，并且踮脚尖还可以刺激到脚底的部分穴位，从而达到滋养肾脏的作用。