七天美容养生果蔬汁教程 , 一周七天不重样

七天美容养生果蔬汁教程

一周七天不重样！我自己整个夏天都在按这个喝，有时候会单副挑几个出来喝毕竟经常有刮油降火补充膳食纤维之类的不同需求，好喝又超级健康！

D1：胡萝卜橙汁——半根胡萝卜+1个橙子+水。胡萝卜橙汁含有丰富的维生素C，有助于姑娘们补充维生素，养颜的！

D2：黄瓜雪梨汁——梨子1个+黄瓜半条+水。黄瓜雪梨汁和其他果汁相比会特别清甜，比较适合吃烧烤解腻或者夏天解渴，还可以减肥去火哟！

D3：火龙果牛奶——红心火龙果半个+1个苹果+1盒牛奶。火龙果牛奶做出来的颜色特别少女，粉粉嫩嫩的。不仅是一款具有少女心的饮料，更是养颜神器！

D4：芒果养乐多——小芒果3个+养乐多2瓶。这个果汁不用多说了，在外面的很多奶茶店都有，自己做的健康无添加，很解渴！

D5：香蕉酸奶——香蕉2根+酸奶300g。酸奶搭配香蕉是我最喜欢的一种了！香蕉酸奶有助于促进胃肠道蠕动，但是不建议肠胃不好的宝宝多喝。

D6：紫薯牛奶饮——蒸熟的紫薯2个+牛奶1盒。紫薯含有丰富的纤维素，是减肥瘦身的朋友超爱的主食之一。如果你怕热量过高，可以把牛奶换成脱脂奶，照样甜丝丝儿！

D7：猕猴桃香蕉汁——猕猴桃2个+香蕉1根+水。我特别爱吃猕猴桃，但是仅用猕猴桃榨汁有点单调，那就加一根香蕉吧！加了香蕉的猕猴桃汁口感更丰富，除了补充膳食纤维外还能助消化！