什么时候适合生孩子，多名宝妈建议，这三个月最好

生孩子是每对夫妻必经的事情，据调查显示，随着人们物质经济的增长和女性越来越独立的思想，女性生孩子的年龄比前三十年有所增长，概率最高的年龄是在23到27岁，而到了30岁之后生孩子的女性比较之前也有所增多，但是很多超过30岁的女性到了想生孩子的年龄时，身体却出现了警告，到了医院检查时医生会告诉自己，身体已经不容易能够生孩子了，即使有孩子，生产时也会比30岁之前要困难。

那么一般在一年中的什么时间段备孕比较好呢？适合生孩子的月份是4到6月，那么按时间来推算，就是在每年的7到9月怀孕比较好，因为4—6月份的时候是万物复苏，天气特别好，比较适合新生儿成长，既没有冬天的寒冷，也没有夏天那么热，宝妈在生完孩子之后的这个阶段也不会受天气的影响，坐月子，洗澡都比较方便。

那么在备孕的时候除了要注意时间，还需要注意什么呢？本文将总结五点来给正在备孕的女性们作为建议：

一 注意定期运动，保证身体的灵活性和健康

其实不论是准备要孩子亦或是不生孩子的男性，运动对每个人来说都是特别重要的，长期运动的人皮肤会特别好，身体的各项机能也比经常不锻炼的人要好得多。而备孕不只是需要妈妈做出努力，孩子的爸爸也要运动，使自己的体脂率维持一个正常的水平。

二 注意戒烟戒酒

对正在备孕的夫妻来说，烟和酒都会影响到男性的精子存货率和精子的质量，如果两个人都有吃烟喝酒的癖好，那一定要在怀孩子的提前半年内开始戒。不然可能在烟瘾犯了的时候在孕期也可能抽，那就会对腹中的胎儿产生实实在在的身体伤害了，到时候家长想后悔都来不及。

三 备孕前半年定期做检查

不只是要注意身体的健康，也要用数据说话，只有在医院查出各项数据是正常的，才能算是备孕阶段做的比较好。

四在注重饮食搭配的同时，也要 补充好维生素和叶酸

在备孕期间，有几种营养素要注意补充：叶酸，叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形；含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果；锌，锌对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用维生素，维生素对于构建健康的受孕体质有重要意义。

五 尽量不要熬夜，在晚上11点之前睡觉，早睡早起

在备孕期间，熬夜会影响到身体的新陈代谢，同时会影响到夫妻的生活质量和平时工作状态，如果想生一个健康的宝贝，首先要做到的就是自律。

在有孩子之前，每个人可能都在为自己活或者为爱情活，但有了孩子之后，为母则刚，孩子对妈妈的影响是巨大的，如果想自己在生月子时比较轻松，一定要和医生交流好，尽量在7到9 月备孕成功，这样在坐月子和洗澡的时候就方便多啦，也不会过多的被限制人身自由。