冬季天气寒冷，最幸福的事情，就是躺在阳台上晒太阳，或者直接坐在院子里，让阳光懒洋洋的洒在身上。对于普通来说，这是再正常不过的事情，可是对于孕妇来说，多少都有些害怕。
故事分享：
怀孕之前，燕子最喜欢的就是晒太阳，尤其是秋冬季节。可是怀孕之后，她的这一心愿便落空了，家里老人都觉得孕妇要多休息，不能总是晒太阳，甚至还说了很多严重的后果，吓得燕子也不敢去尝试。
后来，燕子扒出一段视频，是八个月孕妇直接晒肚皮的视频，她希望通过这种方式，告诉家里人怀孕可以晒太阳，而且可以直接晒肚皮。结果，却遭到了家里人的一阵炮轰，并且要求她以后少看视频。
孕期能晒太阳吗？过来人最有发言权
@胡闹是一种依赖：整个孕期，除了夏天高温之外，其余时间都坐在飘窗上，太阳晒在身上很舒服。最初觉得有些焦虑，但是在太阳光的照耀下，焦虑的心情也被治愈了。
@花栀：刚刚怀孕时，也觉得不能晒太阳，担心对宝宝健康不好。但后来做产检，医生建议：只要太阳光不是很强烈，都可以晒太阳，对孕妇自己和宝宝的健康都很有利。
从科学的角度来说，孕妇晒太阳没有坏处，反而对身体有益处。只不过很多老人思想观念陈旧，总觉得孕妇多晒太阳不好，尤其是对肚子里的宝宝不好。不可否认，老年人确实是担心孕妇和宝宝，但陈旧的观念真的需要提高。
孕妇晒太阳的好处，多到让人惊喜
1、促进钙吸收
过了孕早期，随着胎宝宝的生长，孕妇对钙元素的需求量会增加，从而出现不同程度的缺钙。虽说也会补充钙元素，通过钙片、纯奶，或者含钙食物等等，但很多孕妇吸收效果不是很好。
这个时候，若是能多晒太阳，就能促进钙元素吸收。对于孕妈妈和胎宝宝来说，充足的钙元素对骨骼健康很有帮助，甚至还能预防宝宝的佝偻问题。
2、增强免疫力
因为怀孕的缘故，很多孕妈妈出现免疫力下降的情况，整个身体都变得有些虚弱，没有能力抵抗疾病。对于胎宝宝来说，孕期生病特别可怕，会有太多不确定因素，所以增强免疫力很重要。
而晒太阳，就是最简单的增加免疫力的方法。因为晒太阳，可以促进身体的血液循环，然后提高孕期的代谢能力。
3、调节孕期心情
按理说，怀孕是一件幸福的事情，可是对准妈妈来说，却需要承受很大的心理压力。有了孩子，就意味着之前的生活方式会被打破，不仅要承担育儿的问题，而且还要有强大的心理素质，面对一切的突发状况。
因此，很多孕妈妈陷入焦虑和不安中，甚至出现孕期抑郁。若是能够多晒太阳，不稳定的情绪也会被治愈，因为暖和的太阳光，会让人不自觉地放松。
这样看来，其实秋冬季节多晒太阳，对于孕妇而言没有坏处。相反，还会收获很多意想不到的惊喜，希望那些之前阻挠孕妇晒太阳的老人，可以改变自己的想法，时刻跟随科学的脚步。
当然，晒太阳虽然对身体很好，但凡是过犹不及。
1、不能暴晒
不管哪个时间段，都要拒绝太阳暴晒，远离高温。若是真的想要外出，也请孕妈妈做好防晒工作，尤其是做好皮肤保护，不然会长出很多晒斑、妊娠斑，真的很影响形象。
2、注意时间
冬季晒太阳，时间方面不要太短，不然起不到补维D的作用。本来冬季的温度就不好，难得才有一次阳光，为何不好好珍惜呢？根据光线的强度调整时间，若是阳光太强，那就控制在30分钟；若是阳光适宜，可以延长到60分钟。
3、不隔玻璃晒
想告诉所有孕妈妈：隔着玻璃晒太阳，紫外线已经被隔离，完全起不到晒太阳的效果。所以孕期，最好能坐在院子里，直接和太阳光接触，方能达到想要的效果。温馨提醒：记得做好防晒、保暖措施，毕竟外面的温度有些低。
写在最后：既然孕期晒太阳有这么多好处，为何还要窝在家里呢？趁着阳光正好，赶紧出门和太阳光约会，对胎宝宝的生长发育也有帮助。最重要的是，能够让整个孕期的心情得到缓解，再也不会郁闷烦躁。
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