关于排便，有这3个常识，每个人都需要知道

现在很多人的生活不规律，压力比较大，因而上火的现象非常普遍，也经常会有人出现便秘的情况，给生活及工作都会带来不便。那在排便方面，究竟哪些情况是属于正常的呢？哪些则要引起重视的呢？今天就来介绍3个关于排便的常识，很多人可能并不清楚。

1.大便的状态

人在排便的时候，或许有些人会觉得很顺畅，有些人则会觉得十分堵塞，这是与大便的状态有关的。正常情况下，人体排出的大便应该是软硬适中，并且能够保持一定的形状。若是排出的大便十分的干、硬，同时排便的过程中十分吃力，可能是身体上火，有便秘的现象。若是排出的大便是稀稠不成形，有时候还伴有腹痛，则可能是腹泻，或者是肠道发炎等，应该及时进行调养。

2.排便的次数

每个人的身体状态不同、生活习惯不一样，使得排便的频率也会有很大的差异。对大多数人来说，身体健康的情况下，应该每天排一次大便，而且排便的时间是比较固定的，一般是早起后，或者睡觉前。也有一些人，可能吃的比较多，消化功能比较好，出现一天排便两次的情况，也是比较正常的。但是若是一天排便超过3次，而且是没有规律的进行，就需要引起重视，可能是腹泻。同时，若是超过3天没有排泄，而且排便时并不是很顺畅，则要考虑可能是出现了便秘，应该及时采取措施进行调节。

3.大便的成分

很多人都知道，人在排便的过程中，会将身体中的废物和毒素排出体外，那人的大便中就一定含有毒素么？答案是否定的，虽然说大便中的成分对人体来说都是一些没有营养价值的废物，但并不就一定是毒素，这也要看平时食用的东西是不是健康卫生，如果吃的食物中含有农药残留等，可能在排出的粪便中也会含有类似的成分。