孩子沉迷短视频怎么办？暑期谨防孩子“低级快乐”成瘾

前段时间＃低级快乐正在拖垮你＃这一话题上了热搜，一时间引起众多网友热议，那么短视频到底能不能刷，你家孩子有在刷短视频吗？

当心沉浸在“低级快乐”中的孩子

孩子们平常上学，刷短视频的机会很少，然而现在是暑假，孩子们有很多时间来刷短视频。此外，再加上周围的家长或亲友也有刷短视频的习惯，因此孩子们在暑假很可能会沉浸在短视频的环境中。刷短视频不仅浪费时间，还会给孩子带来一些潜移默化的影响，甚至影响孩子的大脑和学习。

短视频是“低级快乐”的主力军。

短视频中的大部分内容都是直截了当的，直奔主题迅速刺激眼球和大脑，没有深入地思考，让人刷到根本停不下来。

短视频中呈现的内容有“洗脑神曲”的洗脑感。这些背景音乐具有动感的节奏、活泼的旋律和身临其境的体验，在不知不觉中刷了一个又一个。

视频片段中呈现的内容大多是夸张和浮夸的，要么高富帅，要么假扮丑穷，但都非常真实。他们都依靠脚本的表演，却让人深陷其中。

学会抵制“低级快乐”和孩子一起度过有意义的暑假

（1） 带孩子去做“延迟满足”的事情

我们之所以沉浸在刷短视频的“低级快乐”中，是因为它能给你带来“及时满足”。它带来的快乐是及时的，不费吹灰之力的。

我们的孩子更需要的是“延迟满足”，如阅读、学习、运动等，只有付出一定的时间和精力，取得一定的成绩，才会感到快乐。

一旦孩子沉迷于短视频、游戏和其他实时满足感，就很难对枯燥的书籍感兴趣，也很难学会提高自己，失去了积极的追求。

（2） 以身作则远离“低级快乐”

孩子缺乏自觉能力，不要期望孩子们有意识地远离“低级快乐”。我们应该制定一定的规范，特别是利用好暑假来严格规范孩子。

6岁前，父母尽量不让孩子接触手机等电子产品。即使他们使用这些软件，他们也应该删除游戏和短视频等娱乐应用程序；

6-12岁，不要过度压抑。可以与孩子协商，明确玩手机的时间和次数，并制定使用规定。如果他们违反规定，他们就必须受到惩罚；

12-18岁，青春期儿童自我意识普遍较强。家长应适当管理和引导。

（3） 丰富孩子的业余生活

当一个孩子沉迷于游戏或短视频，事实上，他是没有其他有趣的东西。这时，家长应该带孩子去体验不同的业余生活。

家长可以培养孩子的兴趣，带孩子去学绘画、舞蹈、体育、旅游等。不要只想图省事，把手机扔给孩子就行了，省事之后可能会有大麻烦。

科技进步和短视频的普及是大势所趋，但“宝剑锋从磨砺出，梅花香来自苦寒来”。

那些通过放纵获得的短期快乐是无用的和空虚的，只有通过磨砺才能取得充实和快乐。

家长要明白，科技进步也是一把“双刃剑”，应该带着孩子去体验好的一面，抛弃坏的一面。应该正确引导孩子，成为他们成长道路上的“引路人”。