4种运动孩子不易过早接触有可能影响身高

孩子的身高，一直都是父母关心的问题，尤其是男孩子，身高将来不说长到一米八，至少也不能太矮了，不然会影响到方方面面的情况。

前两天还在网上看到一个新闻，有个男性求职被刷下来，原因是因为身高只有“1米56”，不得不说身高的重要性影响还是很大的。

那么做父母的为了孩子长高打基础，也是想尽了办法，从饮食营养，到运动训练。不过家长需要注意的是，有一些运动并不适合孩子，过早接触不仅对孩子身高没帮助，反而可能会“毁身高”，千万不要大意了。

运动量太大，反而对孩子长身高有影响！

小军13岁上初一，一只脚迈进了青春期。因为小军父母身高不是很高，爸爸刚到1米7，妈妈一米六都没有，所以对小军的身高非常的重视，希望孩子能长得高一些。

早上的时候，小军爸爸会专门带着小军跑步，增加孩子的运动量，希望自己的孩子从小不输在起跑线上。有时候不跑步，也会早早把孩子叫起床，在屋子里面做运动，都说多运动长得快，所以夫妻俩一直监督着孩子。

但是过了一段时间，小军开始喊“膝盖疼”，对此夫妻俩很高兴，觉得是孩子开始长个的标志，因为“生长痛”有时候就是膝盖关节不是富裕。

但是过了一段时间后，夫妻俩发现孩子身高并没有什么改变，相反比同龄人平均身高还要矮一些，这样父母很担心，带着孩子去医院检查。检查后发现，小军因为运动量太大，并且没有科学的指导，膝盖和关节有些受损，需要好好调理。

这对于正在长身体的孩子而言，过量激烈运动，不仅没有起到长高的效果，反而伤了身体耽误了孩子长高的时间，所以说做父母的要重视这个问题。

4种运动孩子不易过早接触

一定的运动量，对于孩子身体素质的增长是有好处的，但是也并非所有的运动都适合，以下几种运动还是要谨慎。

第一，4岁之前过早学习轮滑

轮滑是一项非常帅气的运动，很多孩子都很喜欢，经常能够在一些广场看到，一群孩子在一起练习滑轮技术，这项运动很考验人的自信心和勇气。

但其实对4岁之前的孩子而言，轮滑并不是一项好的运动，因为孩子身体尚未发育成熟，骨骼、肌肉力量还很小，身体平衡能力也不足，经常会摔倒。偶尔当做消遣玩一玩还行，但也别经常玩，毕竟轮滑鞋还挺重的，负担太大的话，可能会影响孩子身高发育。

第二，7岁之跑长跑

对于普通孩子而言，不建议7岁之间进行长跑活动，可能有的家长觉得，自己早上起来运动带着孩子一起锻炼身体，但家长不知道的事，7岁钱的孩子，骨骼弹性比较大，但硬度却不够，而且肺活量也比较小，长跑对孩子而言负担很大，身体是吃不消的。

如果太过于劳累，可能会导致孩子出现骨骺炎症，影响孩子身高发育，所以长跑这种活动还是等到孩子7岁后再进行。

第三，单侧高负荷运动

单侧运动其实比较好理解，就是孩子单靠一侧发力进行的运动，例如羽毛球、乒乓球这些就属于单侧发力的运动，时间长了，可能会影响孩子身体平衡。而且用力过度的话，也可能会造成单侧骨骼的损伤，家长们要注意了。

第四，青春期之前进行对身体有压力的运动

每个孩子进入青春期的时间不一样，这段时间也属于孩子长高的快速期，所以一些对身体有压力的运动就不要进行了，最有代表的运动就是“举重”！这类运动对孩子身体负荷影响很大，影响孩子的成长，再者孩子骨骺线还没闭合，骨骼硬度也不够，不小心挫伤了就不好了。

以上这些运动家长们都注意，一定年龄阶段内是不适合孩子的。如果想锻炼孩子，最好进行一些慢节奏的运动，例如慢跑、游泳、拉伸等等运动。