我国著名的杂志《柳叶刀》上面表明，在全球每年脑梗的新发人数为1370万人左右，这其中大概有551万都是中国人，这就表明了全球大概有40%的脑梗出现在中国。
我们都知道脑梗的死亡率和致残率都是非常高的，即使第一次发作抢救回来了，还是有可能复发的，由此可见脑梗对我们身体的危害。
大部分都都知道，脑梗的发病是十分突然的，但事实上脑梗的形成是一个漫长的过程。在我们生活中一些很常见的不良习惯就会损伤血管，造成动脉粥样硬化，给血栓提供了很好的环境，最终诱发脑梗。
下面这些习惯称得上是脑梗的“催化剂”，若是你不想被脑梗缠上，要趁早改掉
一、喜欢吃高油腻高脂肪的食物
饮食是诱发脑梗重要因素之一，那些高油腻、口味比较重的食物在制作过程中会添加大量的盐分和油、糖等等调料，如果长期大量食用，不仅会增加患上高血脂、高血糖和高血压等一些慢性疾病，还会造成肥胖。
那些慢性疾病和肥胖都会给身体中的血管造成负担，不仅影响正常的血液循环，还会给血栓的形成造就良好的环境，大量的血栓堵塞血管就非常容易诱发脑梗。
二、大量抽烟喝酒
不管是吸烟还是喝酒都会非常容易上瘾的，一旦开始就很难停下来。
而如果长期大量的抽烟喝酒，就会我们体内的血管造成严重的损害，特别是香烟里面含有大量的像尼古丁之类的有害物质，它可以刺激和损伤血管壁，导致我们体内的脂类物质沉积在血管壁上。
而酒精会导致血压升高，血压和血脂升高，这些都会加速血栓的形成，所以我们要远离烟酒。
三、久坐，缺乏运动
在我们生活中那些在公司里面上面的白领以及开车的司机往往一坐就是一整天，若是长期下去，我们下半身的血液流通速度就会下降，非常容易形成血栓。
而且久坐还会使得我们身体的新陈代谢速度变慢，那些平时饮食不注意也不爱运动的人更重医造成肥胖，人一胖我们的血脂水平也会随之升高，就会增加患上脑梗的几率。
四、经常熬夜、睡眠不足
我们的身体就像是一个精密的仪器，每个零件都各司其职，但是机器也是需要休息的，长期劳作就会使得机器使用寿命减短，同样，我们的身体也是一样的。
如果你平时总是熬夜，长期睡眠不足，就会导致我们的内分泌系统造成紊乱，不仅会使身体的免疫力下降，还会加速血管老化的速度，诱发高血压、高血脂等疾病，最终引起脑梗。
在生活中，我们或可常做这2件事，或能更好的养护血管，减少脑梗发生率
第一：补充营养物质
脑梗的出现都是因为日常摄入过多的高油，高糖食物，造成脂肪过多身体无法吸收造成的，除了改善饮食外，也可以给身体补充一些容易吸收的营养物质普贝双片。
普贝双素里面含有30多种名贵的中药材，经过科学的比例调配而成的，可以有效降低胆固醇水平，同时还可以增加血管的弹性。
普贝双素中的天贝粉天贝粉里含有大量的多肽和激酶，这两种物质可以缓解我们的血管压力，使得血液流通的更加顺畅，能够有效的预防动脉粥样硬化的发生。
而蛹虫草中含有微量元素，不仅具有抗氧化的作用，还能够提高我们身体的免疫力，防止血脂升高而引发各种并发症的几率。
每天坚持服用1-2粒普贝双素，或可防止脑梗的发生。
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第二：多运动
为了防止患上脑梗的几率平时可以适当的锻炼身体，运动可以加快我们血液的循环，增强我们体质，有效保护脑部血管，同时适当的运动还有瘦身的作用，可以有效的避免因为肥胖诱发脑梗。
小贴士：
如果改善我们上面所说的几种习惯，将会更好地远离脑梗。那些已经得了脑梗的人，平时少做我们上面说的行为，也可以降低脑梗复
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