脑出血常见的4个先兆症状，一定不要忽视

这5种人是脑出血高危人群

脑出血（Cerebral  hemorrhage）是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，出血来源于脑室脉络丛、脑室内及脑室壁和脑室旁区的血管，患者通常出现突然头痛头晕、运动和语言障碍、恶心呕吐甚至意识不清等症状。

脑出血病死率、致残率及治疗后发生不良结局的风险均很高，因此做好预防尤为重要，高危人群应格外注意。

脑出血高危人群1：高血压、糖尿病、高脂血症等慢病患者；

脑出血高危人群2：动脉血管粥样硬化患者；

脑出血高危人群3：有家族史人群；

脑出血高危人群4：有吸烟、嗜酒，体重肥胖等不良生活习惯的人群；

脑出血高危人群5：工作过劳、压力过大、运动过少的人。

上述这些人群尤其年龄在45岁以上，建议每年定期做脑血管方面的体检。

脑出血常见的4个先兆症状

① 突然感到一侧身体麻木、无力，活动不便，手持物掉落，嘴歪、走路不稳；

②与人交谈时突然讲不出话，或吐字含糊不清等；

③出现短暂的视物模糊，之后又自行恢复，也可能出现失明；

④感到天旋地转，站立不稳甚至晕倒。

这些表现可以短暂的出现一次，也可以反复出现或逐渐加重，一般来说，先兆出现后的第一年内，发生脑出血的风险很高，两个月内发生的风险更高，出现这些症状时应提高警惕，一定要及时就医。

5个方向预防脑出血

① 大多数脑出血是高血压引起的，因此需要积极控制，必须长期、有效地将血压保持在正常范围；

②保持情绪稳定，避免情绪波动导致血压升高；

③积极治疗易引起脑出血的原发病，比如糖尿病、高血脂症等。

④高盐分、高糖分、高脂肪的食物容易让血管承受压力，诱发脑出血，须避免高油脂饮食；

⑤戒烟酒，常锻炼，动静相结合。中老年人可选择散步、体操、太极拳等运动量较小的活动。