腰酸背痛老治不好，医生：是姿势不正确，姿势正确有10个好处

在现代社会，如果不注意健康的情况下，现代病肯定会找上你。

比如工作生活中常见的由坐姿不良导致的腰酸背痛，还有腰肌劳损等等，这些都是我们不可忽视的一个关键问题。

而除了坐姿，走路的时候不低头玩手机等其余好的姿势也能改善你整体的健康情况，不仅对身体有好处，对心理也会有利于健康的影响。

那么在你保持良好的姿势进行工作和生活后，你的身体会发生一些什么变化？

1. 促进血液循环

不良的坐姿和站姿都会在身体的特定部位造成血液流动的受阻；

而一旦改善，你的身体就会有良好的血液循环，这不仅对消化器官有积极作用，还有助于防止不必要的压力施加在特定器官上。

2. 减缓头痛

一些不良姿势会造成紧张型头痛，因为持久的压力施加在颈背上的肌肉张力等原因；

而正确的姿势则能够确保你的颈部处于放松自然的状态，从而减缓头痛的症状。

3. 保护你的肌肉和关节

现代人大多数都会肌肉或关节方面的不适症状，其原因通常是因为不良姿势造成；

如果保持健康的坐姿和站姿。可以让你的肌肉和关节保持在自然的活动范围，它可以避免在韧带施加压力，还能最大程度地利用肌肉。

4. 呼吸得到改善

很多人没有意识到，其实正确的坐姿会使得呼吸更顺畅；

在我们能意识到的范围内，我们人类永远都不会停止的就是呼吸，如果你让你的身体处于呼吸不通畅的状态，这将会带给你身体一些列不适的症状。

5. 让你更清醒地思考

我们的身体至少需要身体总供氧量的20%才能正常运行，但是不良姿势会影响我们对氧气的摄入，这会进一步影响我们的思考。

健康的姿势能够让身体得到更好的充氧。

6. 提升你的情绪

科学家已经做过很多研究，姿势是能够影响情绪的。

在埃米卡迪写的《高能量姿势》一书中，她给我们带来了精彩的研究成果，证实了抬头挺胸、收下颌这些工作每天做将会带给我们积极的情绪，并且还能够为我们带来自信感，消除一系列的负面情绪比如紧张、焦虑、恐惧等等。

如果你想要自信一点，那么从姿势开始吧。

7. 提升专注力

良好姿势对身体中的含氧水平有积极影响，这将能够使大脑氧合程度提高，有助于大脑神经元保持在兴奋状态，能够很好地刺激它们更好地连接，这对你的注意力有更好的影响。

如果你感觉到自己容易分心，不妨先从坐直开始吧。