更年期有哪些症状？一个自我疗法缓解更年期的症状，疗效突出

更年期有哪些症状？一个自我疗法缓解更年期的症状，疗效突出

本病男女都可发生，但女性发病较早，症状也较重，一般多在45-55岁，表现为月经逐渐停止来潮，出现一些与绝经有关的症状，所以在妇女又称为绝经期综合征。男性患者发病较晚，症状也较轻，一般多发生在50-65岁。

女性更年期，体内气血开始衰少，精气亏乏，从而逐渐失去月经和生育功能，而出现气血不调现象。现代医学认为，女性在此期间，卵巢功能减退，雌激素分泌减少，从而引起全身性生理功能的紊乱。男性更年期，睾丸的生精及产生雄性激素的功能也逐渐下降。

主要症状:烦躁易怒，记忆力减退，失眠，头痛头晕，心慌，易出汗，身体发胖，尿频，男性患者可有性欲下降，甚至出现阳痿等。

更年期是人体的第二次大动荡，内分泌系统发生剧烈失调，如得不到很好的调理和治疗，会出现一系列的疾病。

更年期有哪些症状？一个自我疗法缓解更年期的症状，疗效突出

因此，在更年期应注意心理保健和身体保健，如出现更年期综合征应及时治疗。足部按摩疗法对更年期综合征有很好的疗效。

有效穴位

昆仑、申脉、太冲、行间、侠溪、失眠点、涌泉、阳陵泉、足三里等穴。

更年期有哪些症状？有一个自我疗法非常有效，收藏

按摩手法

1、捏揉昆仑、申脉50-100次。

2、按压太冲、行间、侠溪、阳陵泉、足三里50-100次。

3、点按失眠点、涌泉各100次，力度稍重，以有气感为宜。

有效反射区

大嘀、垂体、心、肝、肾、脾、腹腔神经丛、输尿管、肺、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、膀胱、生殖腺1等反射区。

按摩手法

1、单指扣拳法，点按垂体、肾上腺、心、肝、肾各50-100次，力度以酸痛为佳。

2、拇指重力推压生殖腺1、腹腔神经丛各100次。

3、推按肺、输尿管、甲状腺各50-100次，力度轻缓。

4、按揉大脑、甲状旁腺、膀胱、脾各50次，力度适中。

生活注意

1、适当参加体育锻炼，保持良好平静的心态。

2、每日工作不宜太累，注意饮食营养。

3、按摩后再用热水浸足，并喝适量温开水。