“脾胃是后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”一说。脾好比是人体的“粮仓”，维持生命的根本，但如果失于调养，又会成为百病之源。只有脾胃正常运转，才能保证我们所食所饮被转化为人体可以吸收利用的营养物质，并运输到全身各处，起到滋养的作用。可见，调养脾胃健康的重要性。嘴唇是健康的一面“镜子”，通过它的颜色表现，也能反映出一些健康问题。
嘴唇干燥
冬天寒冷空气活动频繁，加上活动少喝水少，多数人的嘴唇总是干干的，涂上唇膏效果也不好，原因之一和脾胃功能不好有关。一般来说，脾胃很好的人，嘴唇应该红润、干湿适度、润滑有光。相反，如果一个人正常喝水，嘴唇还是经常干燥，就说明脾胃不好，应该重视调理了。
嘴唇干裂
嘴唇干燥久了，你会发现嘴唇脱皮，干裂。如果在嘴角或者整个嘴唇都干裂，或者有起死皮的话， 这就是由于气候或缺少水分导致的。如果嘴唇干裂是从嘴角开始的话，且嘴角边还有一些白色的粘性分泌物，那就是缺乏一些维生素和脾胃失调引起的。
嘴角生疮
我们在享受美食的时候，经常重口味，贪吃辛辣刺激食物，比如辣椒，烧烤，芥末，烟酒等等，就可能会出现嘴角生疮，嘴巴起泡的情况，不过在改变饮食清淡，嘴唇会慢慢的变好。这主要是脾虚湿气淤阻，或是胃火过旺引起的。还有一些朋友在睡觉的时候会不自觉的流口水，这也是脾胃功能不足引起的。
另外脾胃不好或当人体脾胃受到损害的时候，嘴巴就可能会出现干燥、泛白的情况，舌苔厚重、睡觉流口水，口臭等情况，对于想要调理脾胃的人，不妨做好以下的事。
坚持运动
生命在于运动，缺乏运动在很大程度上是脾胃病发病的一个重要因素，因此适量运动是调理脾胃不可少的。通过坚持运动和锻炼，人体的胃肠功能可以得到相应增强，从而增加其消化液的分泌。并且还可以促进食物的消化和营养成分的吸收，能够增强消化功能，增强身体素质和提高免疫力，而且利于身体排毒，让脾胃更“年轻”健康。
不要暴饮暴食
调理脾胃要吃得好睡得好，不要熬夜，不要暴饮暴食，一定要三餐饮食有规律，荤素结合，营养均衡。当然也要忌生冷刺激，烧烤和油腻食物，这些食物摄入过多，是不利于肠胃消化的，肥胖不说，还可能会伤害到肠胃的功能，导致机体脾胃的虚弱。
适量揉腹
冬天一冷，对于经常久坐不动少运动的中老年人来说，肠胃的蠕动也会变慢，容易出现脾虚的症状，所以不妨每天抽空揉一下腹部，可以对肠胃蠕动造成一定的刺激，促进身体的新陈代谢，这在一定程度上可以起到健身减肥的作用。另外还可以通过按摩、刺激足三里来进行治疗和调理。
管理好情绪
《素问·阴阳应象大论》说：“怒伤肝”，“喜伤心”，“思伤脾”，“忧伤肺”，“恐伤肾”。生活中如果一个人的情绪每天都比较忧郁的话，那对脾胃的损伤是非常大的。负责消化运化的器官，主要跟脾胃肝胆的关系非常密切，如果一个人长期处于焦虑压抑、烦躁易怒的状态下，很容易引起肝气郁结、肝火亢盛，就会间接的影响脾胃的功能。所以，快乐才是脾胃最大的朋友。
写在最后
我们人体五脏六腑的运行就像一个圆圈，在这个圆圈里，脾胃是中心的轴，一切都是围绕着它们来转。肾主先天，脾胃主后天；肾主生殖，脾胃主营养。先天后天相互支持，营养与生殖得以协调，则健康便可常在。
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